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Kraftraum

Kraftraum und -training im Schwimmverein

fitness

Konditionstraining

Montag: 18 bis 19 Uhr
Freitag: 18 bis 20 Uhr
außer an Feiertagen

Ort: Konditionsraum des Schwimmverein Bamberg

Leitung: Dr. Helmut Schötz

Teilnehmer: Vereinsmitglieder ohne größere gesundheitliche Probleme

Anmeldung: Nicht erforderlich! Einfach kommen!

Ablauf: Volles Programm am Freitag:

½ Stunde Beintraining (Skigymnastik)
½ Stunde Rumpfmuskulatur
½ Stunde Armmuskulatur an Geräten
½ Stunde Stretching

Verkürztes Programm am Montag.

Freie Nutzung – Öffnungszeiten des Konditionsraumes

Der Konditionsraum steht Mitgliedern zu folgenden Zeiten kostenlos zum Training zur Verfügung:

Werktags
09.00 – 12.00 Uhr
15.00 – 21.00 Uhr

Samstag
09.00 – 18.00 Uhr

Sonntag und Feiertag bleibt der Kraftraum geschlossen.

Bei Sportkursen ist die Nutzung des Kraftraumes nicht möglich. Die Belegung ist dem aktuellem Stundenplan der Sportwoche zu entnehmen.

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